Gesund und munter

Ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung

Über Mich

Hallo!

Ich bin Bettina Stelzer und zertifizierte

Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberaterin.

Nach meinen Ausbildungen im medizinischen- und Fitnessbereich mit einigen Jahren Berufserfahrung und einer längeren Kindererziehungsphase (meine drei Kinder sind inzwischen alle Pubertiere), habe ich mich wieder voll in meine Arbeit gestürzt.

Leider habe ich mich durch die Doppelbelastung - Familie und Beruf - selbst verloren und wurde in Folge dessen schleichend ziemlich krank.

Wenn Dir kaum noch etwas bleibt, besinnst Du Dich im besten Fall auf das Einzige was zählt - Dich selbst.

An diesem Punkt angekommen trat Yoga in mein Leben, dann Meditation und schließlich der Ayurveda.

Der Ayurveda begeistert mich seitdem mit seinem ganzheitlichen und auf Selbstachtsamkeit beruhenden Medizinsystem. Ich habe mein Leben und meine Gesundheit wieder selbst in der Hand.

Um auch andere Menschen darin unterstützen zu können, den Weg in ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu finden, habe ich staatl. anerkannte Ausbildungen zur Ayurveda Gesundheitsberaterin, Ayurveda Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin bei Yoga Vidya absolviert.

Als Teilnehmerin des "Holistic Health Club pro" der wundervollen Dr. Alina Hübecker hatte ich die Möglichkeit dieses "Wissen vom Leben" in meiner Tätigkeit als Beraterin schon an viele Kund*innen weiterzugeben.

Ganz besonders liegt mir dabei, durch meine eigenen Erfahrungen angestoßen, die mentale und physische Gesundheit von Frauen am Herzen. Es ist für mich sehr wichtig, dass Frauen wieder erkennen lernen, was für besondere Wesen mit ebenso besonderen Bedürfnissen und Fähigkeiten sie sind.

Daran anknüpfend lasse ich mich momentan von

Steffi Workmann bei Akasha Ayurveda zur Ayur-Doula, also zur Ayurvedischen Wochenbettbegleiterin, ausbilden. Ab 2023 werden ich mein spezielles Angebot zur Begleitung von frisch gebackenen Müttern und Vätern veröffentlichen.

Ich habe es mit Hilfe des Ayurveda geschafft, meine Berufung zu meinem Beruf zu machen und in meine alte Kraft zurückzukehren.

Und das schaffst Du auch...

Was ist Ayurveda?

Der Ayurveda ist ein mehr als 5000 Jahre altes ganzheitliches Gesundheitssystem.

Seine drei Grundpfeiler bestehen aus der präventiven Gesundheitsvorsorge,

psychologisch gesehen einer Lebensphilosophie und

einem medizinischen System mit ganzheitlicher Sichtweise und vielen Heilmethoden.

Im Ayurveda betrachtet man den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele.

Jede Person unterscheidet sich in ihrer individuellen physischen

und psychischen Konstitution.

Diese setzt sich aus den fünf großen Elementen

Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde zusammen.

Kombinationen aus jeweils zwei dieser Elemente bilden unsere Bioenergien,

auch Doshas genannt:

Vata (Äther und Luft), Pitta (Feuer und Wasser) und Kapha (Wasser und Erde).

Diese drei Doshas bestimmen in jedem Menschen in ihrer unterschiedlichen Dominanz die ganz persönliche Bioenergie (Prakriti) - oft auch Konstitution genannt.

In meiner Gesundheitsberatung geht es daher um die Fragen:

Welcher Konstitutionstyp bin ich?

Leide ich an einem Ungleichgewicht meiner Bioenergien?

Wie kann ich meine Bioenergien ausbalancieren, damit ich mich wieder

gesund und ausgeglichen fühle?

Denn kommt es zu Disharmonien des Systems, zeigt sich dies anhand von Befindlichkeitsstörungen und werden diese nicht rechtzeitig ausbalanciert,

führt das zu Beschwerden und später zu Krankheiten.

Ayurveda unterstützt bei

Verdauung

Im Ayurveda sagen wir: "Du bist was Du verdaust!" Die Darm-gesundheit spielt eine große Rolle für Körper und Geist.

Ermüdung

Reinigen, Nähren und Balancieren - die drei Hauptbehandlungen im Ayurveda helfen Dir in Deine Kraft zurückzufinden.

Entgiftung

Stoffwechselschlacke (Ama), Gifte und Schwermetalle leiten wir im Ayurveda regelmäßig aus.

Frauengesundheit

Der Ayurveda unterstützt vor und während der Schwangerschaft, der Regeneration nach einer Geburt und wirkt ausgleichend in den Wechseljahren. Die Besonderheiten der Frauengesundheit sind mir ein großes Anliegen.

Abnehmen

Durch ein individuelles, gesundheitsbewusstes Leben ist es möglich, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Stress

Yoga, Meditation und sanfte Massagen sind hervorragend zum Stressabbau geeignet. Ich unterstütze Dich dabei, dass passende für Dich zu finden.

Kundenbewertungen

"Ich habe nach der Ganzkörper Öl Massage (Abhyanga Massage) das erste Mal seit langem eine ganze Nacht durchgeschlafen."

— Renate Nowicki

Meine Angebote

Egal ob Du erstmal eine Konstitutions- und Störungsanalyse machen lassen möchtest oder ob Du den Ayurveda von seiner Wellness Seite, durch Massagen kennenlernen willst, es ist bestimmt das richtige Angebot für Dich dabei! Bitte kontaktiere mich vorab für ein kurzes Kennenlerngespräch! Und wenn Du Dich mit mir und dem Ayurveda richtig wohlfühlst, ist eines meiner Pakete für eine längere Zusammenarbeit ideal!